Le yoga est une technique permettant d’équilibrer le corps mais aussi le moral, ce n’est pas seulement une gymnastique douce, c’est aussi un voyage spirituel qui permet de libérer le corps des tensions de le recharger en énergie vitale et de retrouver la souplesse.

Le yoga permet aussi d’oxygéner le cerveau et d’évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles grâce aux techniques de relaxation. Un véritable purificateur du corps et du mental.

Le Yoga s’avère un excellent remède face au stress imposé par notre mode de vie actuel.  Le fait de combiner la respiration, les postures et la relaxation permet d’apporter une détente profonde des nerfs et des muscles qui a pour effet d‘évacuer le stress de l’organisme.

Le Yoga permet d’apaiser le système nerveux et aide à retrouver un certain équilibre et une sérénité mentale.  Des exercices très simples tels que la respiration abdominale et la posture de relaxation permettent dans un premier temps de détendre l’organisme et les muscles, ce qui redonne de l’énergie pour faire face au rythme effréné de notre vie quotidienne. Cela permet de maitriser les émotions et à réagir avec plus de recul en situation difficile.

Faire une du Yoga une à deux fois par semaine vous redonne une force intérieure et rééquilibre votre santé physique et mentale.