Hydrater son corps est une étape importante pour le bon fonctionnement de notre organisme mais aussi pour perdre du poids de manière saine. Boire beaucoup de liquides facilite le métabolisme et permet au corps de mener à bien toutes ses fonctions vitales.

De plus, les liquides donnent la sensation de faim et par conséquent, évitent de grignoter et de prendre du poids.

Les boissons et jus à base d’aliments hydratants procurent à notre corps la quantité d’eau nécessaire, de plus ils sont nourrissants. Par exemple, le jus à base de concombre, d’épinards et de pommes vertes est un super hydratant.

Ce jus associe les propriétés de plusieurs aliments hydratants qui sont hautement nutritionnels. Ses composantes sont riches en eau, en vitamines A, C, E et en fibres qui facilitent le mouvement intestinal et aide à combattre les problèmes digestifs qui provoquent une accumulation de graisse.

Cette boisson vous permettra de vous rassasier, et maintiendra votre corps hydraté durant toute la journée. Vous pouvez la consommer à jeun ou à tout moment de journée lorsque vous aurez faim. Toutefois cette boisson ne vous aidera pas à mincir si vous n’adopter pas une alimentation saine et équilibrée.

Pour préparer cette boisson il faut :

1 tasse d’épinards (30 g)

1/2 concombre vert

2 branches de céleri

2 pommes vertes

1 citron

1 pincée de gingembre

2 verres d’eau (400 ml)

Pour la réparation :

Lavez bien vos légumes, puis coupez-les en morceaux pour faciliter le mixage.

Désinfectez les pommes avec un peu de vinaigre et coupez-les en retirant tous leurs pépins.

Mettez tous les ingrédients dans le mixeur, dont le jus de citron et le gingembre râpé, ainsi que les verres d’eau.

Mixez le tout pendant quelques instants, jusqu’à l’obtention d’une boisson homogène.

Mode de consommation

Commencez par boire un verre de ce jus à jeun, puis consommez le reste de la boisson que vous avez préparée entre les repas principaux.

L’idéal est de consommer ce jus durant une semaine consécutive, au moins une fois par mois.